Meditar não é esvaziar: é encontrar

Eu tratava meditação como um exame: se surgisse pensamento, eu reprovava. Resultado previsível — mais tensão, menos presença. O corpo virava inimigo. A mente, fiscal.

Encontrar, aqui, é permitir que o que está vivo se mostre. Raiva, lista de compras, prece, tédio. Nada disso desqualifica a prática. Fingir o vazio, sim.

"O silêncio útil não é o da mente apagada. É o da mente testemunhada."

Sento. Respiro. Volto. Sem pontuação. Se isso parece pouco, é porque a persona quer espetáculo. A prática pede fidelidade pequena e repetida.